うん10年生きてきて、身体がこんなに不調だったんだと知り、自分のことをほとんど分かっていなかったことにびっくりしました‥
でも、これだけ不調を抱えていては身体も心もうまくいかないのは当然だと書いてくださっている先生もいらっしゃって、とても救われた気持ちになったのを覚えています。
本を読み進めていくと、とにかく自分は身体が冷えていて消化力が弱い状態とわかり、身体をあたためること・胃腸に負担のかからない食事の摂り方を実践していきました。
薬膳の本も読んでいたので、身体を温める食材や気血を増やす食材も取り入れていき、身体が温かい心地よさを感じるようになり、前よりも楽になってきていることは感じられましたが、あったまっても冷めるのは早いし、1日3食食べると胃がもたれてだるくなってしまう。
そんななか、生まれ持った体質という概念と出会いました。
自分は体力があまりなく、冷えやすく消化力が弱いのと消化に時間がかかるタイプだとわかり、今までの習慣や好んで食べていた食事が自分には合っていなかったということがわかりました。
ビールやパン・乳製品などを好んで食べていたのですが、確かに身体は冷えるし、胃もたれやだるさがでてきていたことに気づいて、自然に食べる機会が減っていきました。
今でも、身体は冷えやすいし・食べ過ぎれば胃もたれに苦しみますが、自分の体質が分かったので、自分に合った行動や食事を選びとれるようになり、身体は格段に楽になりました。
たまに暴飲暴食をして身体がだるくなってしまうと、前はこんな状態だったんだとびっくり。
本当の自分にやっと出会えたような気持ちです。
自分はだいぶ遅くなってしまったけど、みなさんにも本来の自分を知って、元気に過ごしてほしい。
そんな気持ちで、白魔女の処方箋のオープンを目指しています。